Clases de Pilates en grupos reducidos
Clases de pilates Mat
Grupos reducidos de 6 personas, 2 clases por semana (excepto festivos) y una duración de 50 minutos por clase.
Nuestro Pilates es clásico en su ejecución, con lo que recibirás en esencia lo mejor de dicha disciplina.
Trabaja el cuerpo de manera global con bajo impacto, lo que lo hace muy indicado para personas de cualquier edad y condición física.
55,00 €
Descripción
Clases de Pilates en grupos reducidos
Soy bailarina de danza clásica y con el Pilates lograrás fortalecer tu musculatura profunda, ganar en flexibilidad y corregir tu postura y conducta corporal.
Los ejercicios estarán centrados en el control, concentración, coordinación, equilibrio y respiración, siendo éste último un gran aliado antiestrés.
Con constancia tu musculatura se tonificará y se flexibilizará.
Mi experiencia en la Danza combinada con el Pilates me da un enfoque que va más allá del mero movimiento deportivo.
No solo tu silueta se estilizará sino que también tus movimientos serán más elegantes, con lo que muchas de tus molestias corporales desparecerán.
A que siempre te ha llamado la atención esos andares de las bailarinas?
Pues ya está a tu alcance.
¿Qué es Pilates y para qué sirve?
El pilates en grupos reducidos es como un equipo pequeño donde todos mejoran su cuerpo y equilibrio al mismo tiempo, con ayuda cercana del profe.
Beneficios principales
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Fortalece sin forzar : Trabaja barriga, espalda y postura para moverte mejor, sin lesiones, corrigiendo cada gesto en el momento.
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Más flexible y ágil : Alarga músculos, abre caderas y mejora el equilibrio, ideal para evitar caídas o dolores de espalda.
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Motivación en grupo : Te anima ver a los compañeros progresar, crea amigos y hace que quieras volver cada semana.
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Relaja cuerpo y cabeza : Une respiración con movimiento para reducir el estrés, dormir bien y sentirte más fuerte por dentro.
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Atención personal : En poquitos (4-6 personas), el profe ve tus detalles y adapta ejercicios a ti, como si fuera casi individual.
Es un «entrenamiento inteligente» en equipo, sale la gente sintiéndose alta, suelta y con energía.
